狂收缩，血管突突地跳。15次深蹲跳做完，他的双腿已经在发抖，放下杠铃时，膝盖“咔”地响了一声。
“歇一分钟，准备下一组。”力量教练面无表情地说。
六组深蹲跳结束，苏凡的大腿像灌了铅，连走路都打晃。但这还没完，接下来是拖轮胎跑——20公斤的轮胎用绳子系在腰上，跑100米。这训练能强化步频和蹬地力量，是提升起跑爆发力的“利器”，也是公认的“最折磨人”的项目。
苏凡系好绳子，拖着轮胎站在起点。轮胎与地面摩擦，发出“沙沙”的声响，像在拖一块沉重的石头。发令后，他猛地发力，轮胎却像被钉在地上，前10米几乎是挪着走的。
“蹬地！用全脚掌发力！”马教练在跑道边大喊，“把轮胎当成你的对手，给我甩开它！”
苏凡低吼一声，调动全身力量，步频瞬间拉到50步/秒。轮胎终于被拖动起来，每一步都带着强大的惯性，把他往前拽。跑到50米处，他的呼吸已经乱了，喉咙里像堵着团棉花，只能靠意志力硬撑。
“还有30米！加速！”
最后10米，苏凡几乎是豁出去了，身体前倾到快要摔倒的程度，拖着轮胎冲过终点线。解开绳子的瞬间，他腿一软，直接跪在了地上，胸口剧烈起伏，眼泪都差点被震出来。
“凡子可以啊，”张培萌刚跑完自己的组，过来拉他，“这轮胎我拖到80米就快放弃了，你居然还能加速。”
苏凡摆摆手，说不出话。他看着跑道上的轮胎，忽然觉得，这训练像极了他们现在的处境——每个人都拖着无形的“轮胎”，有的是伤病，有的是压力，有的是对过去成绩的执念，但只要咬着牙往前冲，总能冲过终点。
下午的训练还在继续。之后是起跑反应训练，马教练把发令枪换成了随机鸣响的电子哨，有时候间隔1秒，有时候间隔5秒，甚至会故意在队员准备时突然鸣哨，考验他们的专注力。苏凡的反应时忽高忽低，最好的一次0121秒，最差的一次却到了0140秒。
“注意力不集中！”马教练把计时器拍在他面前，“比赛时要是这样，直接就被淘汰了！给我再练10组！”
苏凡没辩解，默默回到起跑器前。夕阳透过训练馆的窗户照进来，在地上投下长长的光斑，他的影子随着起跑动作一次次向前扑，像一只不知疲倦的猎豹。
傍晚六点，训练终于结束。队员们互相搀扶着往宿舍走，没人说话，只有沉重的呼吸声。路过食堂时，香味飘出来，却没人有胃口——高强度训练后，胃里空荡荡的，却什么都吃不下。
苏凡买了份清淡的粥，坐在角落慢慢喝。苏炳添端着餐盘过来，往他碗里夹了块排骨：“多吃点，不然晚上恢复不过来。”
“炳添哥，你跟腱没事吧？”苏凡看着他走路时微跛的脚，忍不住问。
“老毛病了，贴了肌效贴好多了。”苏炳添笑了笑，“倒是你，下午拖轮胎时膝盖响了一声，没事吧？”
苏凡心里一暖，摇摇头：“没事，就是乳酸堆积，晚上泡泡脚就好了。”
吃完饭，苏凡去理疗室做了按摩。理疗师用筋膜枪给他放松大腿和小腿肌肉，震得他龇牙咧嘴，却也确实缓解了酸痛。回到宿舍时，已经快九点了。他泡了个热水澡，然后躺在床上，翻看手机里的训练笔记——上面记着今天的成绩、教练的叮嘱，还有他自己总结的问题。
手机屏幕亮了，是沈清若的消息：“今天练完了吗？早点休息，别熬夜。”
苏凡回复：“刚弄完，准备睡了。你也早点睡，明天还要训练呢。”
放下手机，他望着天花板，忽然想起刚进国家队时，他觉得苏炳添的训练量已经是极限了。可现在，他们练着比那多几倍、甚至几十倍的量，虽然累到极致，却没一个人想放弃。
或许，所谓的“魔鬼训练”，不只是对身体的考验，更是对信念的打磨。当你觉得自己已经到了极限时，再撑一把，就会发现，原来还能跑得更快、更稳、更远。
窗外的月光透过窗帘缝隙照进来，在地上投下一道银线。苏凡闭上眼睛，在心里默念：大邱，等我。