翌日清晨，困龙谷广场。
肖云等人站成一排，身边的人都在窃窃私语，只有肖云站在角落里，显得格格不入。并不是不愿结交朋友，因为没有怎么接触过同龄人，所以肖云不知道如何同别人聊天。“欢迎大家来到困龙谷。”一阵爽朗的声音过后，一中年男子缓缓的走到台上，顿时台下安静下来。
“我叫凌日，你们可以称呼我凌师傅。我先简单为大家介绍一下困龙谷。”说罢，凌日开始为众人介绍着。原来困龙谷，分为外门弟子和内门弟子，像肖云他们刚来的，一个月以后会有一次考核，合格的才可以进入外门，不合格的便会遣送回家。
困龙谷又分为七门，分别为角、亢、氐、房、心、尾、箕。前四门都属于外门弟子，后三门才是内门弟子。每半年一次考核，考核通过的才可以进入下一门。所以在这里的竞争很激烈，如果不努力修炼，就会被别人狠狠的甩在身后。
简单介绍后，凌日便都带领着肖云众人来到了后山，抬眼望去，大大小小的瀑布映入眼帘，瀑布自山顶倾斜而下，撞在岩石上，飞花碎玉一般，把山涧里的重人，笼罩在茫茫水雾中。
“大家都把上衣脱了把。”“脱...脱衣服干嘛？”众人心里疑惑，窃窃私语。“让你们脱，你们就脱，哪来的废话？”凌日恼怒着看着众人。
悉悉索索的声响起，众人的上半身都已赤裸。“你们都去到瀑布下的岩石上，盘膝而坐，我们再往下继续。”凌日不耐烦的催促着众人。
不一会，所有人都已经按照凌日的要求，盘膝而坐。凌日微笑着看着众人继续说道。原来困龙谷修炼的是风属性，讲究定力和速度。置身于瀑布之下，就是考验定力，任由水流冲击到身上，而不倒的，坚持时间长的为最佳。
此时冬天还未过去，水极为寒冷，所有人都在瀑布之下，瑟瑟发抖。紧接着凌日大声道：“我现在就教你们行气的方法，你们可要听好了。”
“困龙谷久居东方，属木，又对应着人体的肝经。所以我们的修炼的方法是，让气在身体里运行一周天后回到肝经。何为一周天呢？就是从百会穴开始，经肩井、太乙、天枢、涌泉、气海、膻中后再回到百会穴，再经过中枢，最后到肝经，这就是行气的方法。”凌日大声道。
肖云幸亏早知行气的方法，此刻的水流比刚刚更为急促，紧紧咬着牙坚持着。而其他人因为刚刚才知道行气的方法，都大喊着：“我受不了了。”然后都纷纷从瀑布下跑出。
凌日见肖云还在瀑布之下，不由的露出欣喜之色，原来昨夜在房间修炼的竟是他。便饶有兴致的看着肖云在瀑布之下，看看你能坚持多久。
肖云在打坐修炼时，不受外面因素的影响，故而不知道，瀑布之下只有自己在坚持着。
半个时辰后。
“啊...我受不了了”，肖云大喊着跑到岸上，只见凌日一脸微笑望着自己，不由的大骇。“凌...凌师傅”，因为肖云不清楚，凌日为何这样的看着自己，心里有些迷茫。
“你是不是早就知道，行气的方法。昨夜在房间里修炼的人是你吧？”见凌日如此严肃的问道。
肖云刚忙解释道：“凌师傅，昨夜我辗转反侧的睡不着，就盘膝打坐了一会。”凌日见肖云避重就轻的回答问题，也不拆穿他。
“大家都休息一会吧，我知道短时间内，大家是接受不了这样修炼的。”说完，凌日便负手离开了。
只见众人一窝蜂的围住了肖云，七嘴八舌的问道，期间大家做了自我介绍。
肖云什么时候被人这样的关注，心里暗暗发誓，自己一定要成为强者，只有实力强大了，才会赢得别人的关注与尊重。
不消片刻，凌日回到这里，告诉众人在这里再修炼一会，就带大家去另外一个地方。
肖云等人又再次回到瀑布之下，接受冰水的洗礼。肖云刚刚因为受到了同伴的关注，更加努力，而其他人也不干示弱，咬紧牙关坚持着。
“今天暂时就到这里，”凌日喊出暂停的声音时，已经是一个时辰后。众人哆哆嗦嗦的，踱步走向岸边，开始穿衣服。
森林外围，凌日已带着众人来到了这里。
“这里就是我们此行修炼的第二个地方，神玉森林。因为困龙谷在两山之间，两山名为神荼、玉垒，故此而得名。谷中多有草木，更有珍奇异兽，天材地宝，更是数不胜数。带你们来这里，主要想提升你的速度。”凌日边走边向众人解释。
“速度？”肖云等人疑惑的看着凌日。“不错，林中有一野兽，名为寓耳鼠，此鼠长着长长的耳朵，有翅膀，但却不能飞，速度极快，且数量庞大。”众人开始小声的嘀咕着。
“我们接下来的任务，便是每人抓一只回来。”凌日说完看着惊恐的众人：“你们不用害怕，我们只是在森林外围，不会遇到大型野兽。如果遇到危险，你们就大声呼喊，到时我会去就你们的。”
有了凌日的保证，肖云等人放下戒心，开始陆陆续续往林中走去。
肖云因为不合群，便独自一人寻觅着，突然后面有人拍肩膀：“兄弟，要不我们三人组队吧，这样相互之间有个照应，还