,吓死我了.”
利芝一看是薄靳言这个坏蛋,脸蛋羞红的娇嗔怒叱.
“怎么不去吃午饭啊,一个人在这里独自练习”
薄靳言走到利芝面前,眼角扫了利芝左手的无名指一眼,发现她还带着自己送给她的钻戒,心里感到一阵好笑,好天真单纯的姑娘啊,被他的作弄给祸害了.
“我不饿,我要减肥.”
利芝似乎薄靳言看向她左手无名指上的目光,胆怯的一缩左手,不给薄靳言看.
“减肥,你的身材长得刚刚减肥了吧.”
薄靳言扫了利芝完美黄金比例的身材一眼,车灯和安全囊级佳,珠圆玉润跟杨贵妃似的,再减肥就会变病恹恹的林黛玉了,不好.
利芝看了薄靳言一眼,语.
“听说你很多舞蹈动作都跟不上啊,经常一个人偷偷练习基础功底,要不要我帮你.”
“你”
利芝狐疑的盯着薄靳言,他又不是舞蹈老师,自己还需要关枝玲,李愢鳯教导呢.
“你怀疑我的实力吗”
薄靳言不高兴了,他带着利芝到了训练室的一角,被薄靳言拉着玉手的利芝,害怕的差点尖叫了起来,现在练习室就剩下他们俩,孤男寡女,要是薄靳言兽性大发利芝最终还是忍住了,选择信任他.
“其实跳舞也很简单,只要一些基本基础掌握好了,不管……
跳哪种舞蹈都会很容易.”
薄靳言可不知道利芝脑海里正在胡思乱想些什么,他心无杂念的讲解一些舞蹈基础练习方法,这些都是关枝玲教会他的,现在轮到他教利芝.
刚刚利芝看过薄靳言跳曳步舞,一看就知道属于那种…舞蹈跳得非常好的人.
“嗯,现在可以开始了吗”
虽然选择相信薄靳言,但利芝被薄靳言抓着玉手,还是有些许紧张.
“当然啦.”
薄靳言有些俏皮的一笑.
在薄靳言的细心指导下,利芝开始接受他细心指导的舞蹈基础训练了,还好练习室没有别的人,利芝也可以放得开一些.
“身体的柔韧性是非常主要的,我们先从最基础的压腿开始吧,分别是压前,旁,后腿,压腿的练习,有助于打开腿部关节的韧带,不至于在运动的时候拉伤自己.”
“对,就这样,身体再下去点,很不错嘛.”
薄靳言在一边讲解,一边扶着她,帮着利芝训练.
利芝长得又漂亮又温柔,所以薄靳言才对利芝特别上心,每一个步骤都教到位,换了其他人,薄靳言才懒得理会对方.
“压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开棚直,并保持上身直立.”
“如果你感觉你的韧带有点紧,在压腿的过程中不要太勉强一直压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,特别注意的是跨步要端正.”
薄靳言一边说着,一边还亲自示范,不愧是开外挂的异能人士,最基本的动作通过薄靳言的演示都非常自然,优美.
利芝在压腿的过程中,也完全体会到了痛并快乐着的这种感觉,实在难以形容.
可怜的利芝,痛差点想哭了出来,可是倔强的她,不能在薄靳言的面前哭,就算是再痛,自己也要忍下去.
在压了半个小时的腿以后,利芝都感觉自己的腿快::失去知觉了,特别是韧带那里,有一种酥麻酸痛的感觉,或者说是拉开韧带后,没有那种…紧绷感了.
压完了腿,接下来薄靳言就接着利芝压肩.
这是打开肩部韧带的练习,压肩时,双手臂伸直放在把杆上,两腿之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松,向下压时能感觉到肩部韧带被拉长.
相对来说,并不比压腿容易.
一个个舞蹈基础动作练习下来,利芝感觉整个人都像是被改造了一般,全身哪里都痛,身上的韧带,也是第一次收到如此大幅度的运动.
就这样不知不觉就过了半个小时了.
“不错,利芝你真的有练舞天赋,我感觉你掌握得好快啊.”
薄靳言还以为利芝会受不了,至少也要休息一下吧,结果倔强的她一直练到底,痛的要命,也不在薄靳言面前喊一声累的,要知道,很多新人,第一次学习的时候,有的甚至被这些基础动作压哭过.
全身酸痛,利芝几乎连走路都有些颤,不过恢复得很快,隔一会就好了.
没有接触过舞蹈的人,看来跳舞的人舞台上风光,舞台下可是受不少罪,真的不容易.
“基础不是一蹴而就的,它需要日积月累,长时间的磨练自己的基本功.”
“只要有了扎实的基本功,不管……
跳什么舞都可以非常快速的掌握.”
被折腾了半天的利芝,终于发现自己跳舞,很多动作轻松了许多,就像是练武之人被打通了奇经八脉一样,利芝她满心欢喜,她成功了,以后再也不用被薄小美老师骂是蠢货,笨蛋,懒人了.
自尊心极强的利芝,欢颜喜笑,没有忘记对自己最大的功臣是谁她看一旁满脸阳光灿烂笑容的薄靳言一眼,似乎也在为她的进步而高兴,利芝心里莫名地闪过一起窃