这么多有用的建议。”梁可称赞道。
“脑子比较灵活，善于观察，就是性子不够稳重，得让雪禾治治。”
“姐姐，我还没走远呢，您说的小声点，还有梁可姐姐，会夸人就多夸点，您夸人的时候不用轻声细语的，可以大声点，我爱听。”
听闻后两人相视而笑。
晚上两人在牧场留宿，林歌寻到一处安静地点练习符文阵法，陈雅被林歌邀请帮助练习。陈雅用元素能量在林歌面前形成水壁来保护林歌，林歌此时也可以稍加安心的练习较为复杂的符文和带有攻击效果的符文。
第二日，把所有事情办置妥当的两人开始回临原。
...
时间过去一周，日复一日的课程终于有了改变，今日石简给每人分发了一块玄晶。
“今日要教你们的就是如何去吸收玄晶中的元素能量来补充和提高对元素能量的耐受和感知。以后的战斗中，不可避免的会在战斗的过程中元素能量消耗殆尽的情况，此时需要我们通过外物来补充消耗的元素能量。”
“在我手中就是最常见的玄晶，玄晶在自然界中形成，里面会含有无属性能量及少量的属性能量，我们日常都是以七日为周期来进行训练，这样也可以给身体充足的休息和习惯时间。”
“通过引流元素能量，将自己手上的元素能量控制减小，元素能量浓度较高的玄晶就会通过引流快速进入身体，这样就能使身体里的元素能量得到补充，晶体所含浓度越高补充越是迅速，但是对身体的负担也越是大，所以在战斗中不要激进的补充元素能量，这样会伤及身体使得身体无法支撑战局。”
“如果要提高感知和耐受，首先的就是要在元素能量较为充沛的情况下高速流动身体上的元素能量，高速流动在身体各部位的元素能量将外物中的元素能量带入身体，这样就能使身体中的元素能量高于平时，体内的元素转换也会比以往迅速快捷，这样的身体状态使用元素能量可以提高对其的感知，也能更好的掌握元素能量的用法，自然也能练习对高浓度元素能量的耐性。”
“随着不停往复的训练，可以提高元素能量的运用，加强对元素能量的控制。”
课程就是利用身体的恢复能力来补充元素能量，以及用较为粗暴的方法来强行提升身体对元素能量的认知。
“开始时务必确切掌握自己身体的承受能力，不要过于追求极限而使身体受伤。”说完，转身，靠墙，闭目。流程一成不变。
林歌手握玄晶开始催动身体的元素能量，将停滞在身体中的能量运转起来也并非易事，随着流速的提高，玄晶中的能量也被卷入身体中，身体开始感觉到有些胀痛感，此时再使用元素能量，能量确实比以前在使用的过程中感觉更为清晰，但是身体的痛感还是会搅乱自己的练习。
一次次的尝试，所有人的表情都显得痛苦，和疲惫，身体上的痛感十分迅速的带走人的体力，使得他们不一会儿就呈现出疲惫的状态。身体接近极限时也不再有训练的必要，因为此时身体对元素能量的感知已降低，训练开始变得事倍功半。
锻炼的方式是吸收玄晶及其以上晶体的元素能量，随着日益强壮的身体，最后的消耗也会线性的增加，如此一来为了提高实力，这般消耗确实会让那些收入微薄之人望而却步，这也让诸多平庸之人放弃武者身份转而安稳求生的主要原因。