。对照书中注释，再三确认无误。谢安这才开始初次修行。
闭目凝神，有养神法的修行经验，杂念很快消散。冥想腹内丹田中心，以其为奇点，体内灵能顺时针旋转。
最开始灵能可能不听话，有些艰难。这个过程需要耐心，持续冥想加强意念，自身意志凌驾灵能之上。
渐渐地，有一丝灵能不情不愿的跟着指示开始慢慢转动。缓缓的，轻轻的。
一丝，又一丝，越来越多的灵能跟着感觉走。随着时间推移，灵能在体内形成一顺时针不断旋转的漩涡。
保持状态，让漩涡旋转渐渐成为本能。
吸气，漩涡收缩，天地间灵能从毛孔、气道进入体内顺着漩涡不断同化，向中心压缩。
呼气，漩涡舒张，体内机能运行产生的浊气被漩涡甩出。
一呼一吸，规律自然。体内灵能随着漩涡吐纳法运转，渐渐打上自身的标记。
虽然灵能总量有所减少，但质量更高，运转更为流畅。等能量初步纯化完毕，才是修为增加之时。
一个时辰后，谢安停止运行功法，脸上透出几分疲惫。
搬运灵能需要不断消耗精神，能不间歇运转一个时辰，在训练营内已经是一流水准。