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第30章 技战术训练(1 / 3)

当蝰蛇将他们带回寝室的时候,众人看到那舒服的床,恨不得一下子扑上去,美美的睡上一觉。

但是蝰蛇不下命令,任何人不敢乱动。

“这是你们的寝室,五个人一间,放心,布鲁斯说的没错,你们会有一个充足的睡眠的,这会是晚上八点,到九点钟,这一个小时的时间,五个人一组,在寝室中互相给对方放松肌肉,示意图在这里,你们最好按照说明去做,不然,明天的训练,你不会坚持下来的。”

凌云飞知道,这强大的体能训练后,肌肉放松是必要做的,不然,没办法保证后面的训练,便按照说明做了起来。

九点钟,这些曾经爱熬夜的夜猫子,都死沉死沉的睡了过去。

第二日,太阳东升,起床号响起,凌云飞睁开眼,才发现已经是七点钟了。每个人都很满意的长出了一口气,布鲁斯确实没有骗他们。

“早晨负重五公里,现在开始!”

每个人带着绑腿五公斤,还套着五公斤的负重马甲,开启了负重五公里越野。

......

这样的时光,辛苦却又充实,在每天的汗水中,凌云飞和这些同伴,走过了三个月。

但是令凌云飞不解的是,这三个月中他们没碰过一下足球,甚至,连一个足球的影子都没看到。

集合后,布鲁斯站在旗台下面,还是戴着他的那副太阳镜。

“很好,三个月的体能训练,没想到你们一百号人没有一个逃兵,很明显,我的眼光是不错的。接下来,就是我的足球训练了。”

布鲁斯一个手势,那个老虎开着一辆小车,车的后面,是一堆足球。

老虎将足倒入足球场地上。

“看到这些足球了嘛?看到那面墙了没有,还有,看到那些白线了嘛?”

“今天的任务,只是很少很简单的一件事情,每人一个足球,足球上都有自己的名字,站在白线相应的点上,每个人前方的墙壁上都有一个圈,瞅准那个圈,用力打门,至到把足球踢爆为止,现在开始。”

“踢爆为止?还说着很简单?真的很简单吗?”

凌云飞和其他人一样,爬到足球堆里,找到了自己的足球,放到了白线上,瞅准墙壁上的圆圈,用力一脚抽射。

凌云飞没有踢中那个墙壁上的圆圈,但是他却被自己震撼到了,他没想到的是自己踢足球时候的力道那样巨大,就连足球反弹过来,都也有好长的距离。

不仅仅是凌云飞,每个人都有这种感觉,这三个月的体能训练,真实很不简单。

凌云飞踢爆那个足球用了一个小时的时间,最后的那一脚,整个足球爆炸了一般,碎片一地,布鲁斯看了看,满意的点了点头。

布鲁斯让蝰蛇将自己的那那一组带来过来,按照老虎给他提供的数据,很快就组成了一个十一人的首发和九人的替补。

“下面,我们开始技战术的训练。”

布鲁斯带过来一些障碍和假人,依据不同人员的特点,相对的做出了训练。

这样,路鲁斯将蝰蛇的这一组,弄出了一个样板。

这时候,另外四个外国人,来到了布鲁斯的身边,他们是布鲁斯的搭档和好友,依据布鲁斯的理念和训练方法,开始指教另外的四个队伍。

就这样,日复一日的,训练了下去,而凌云飞在训练中,尤其是在表现自我的时候,也暗暗的启动过装逼系统,可是他自己明显的感觉到,他本来的足球水平,也一点儿不差。

每天的技战术训练,有重复的,有新鲜的,但是造成负重的五公里和下午晚餐前的十公里,是雷达不动的。

还有就是,队队之间的对抗比赛,输家的加餐也是避免不了的。

......

八个月后,布鲁斯一声哨响,所有人立正。

布鲁斯将他们带到了礼堂的大厅,而大厅的正前面,是一个巨大的,让红布覆盖着的东西,像是一个巨大的牌匾一样。

布鲁斯说话了:

“所有人,退去衣服,只留下内裤!”

对于布鲁斯的命令,没有人理解,却又不得不去做。

所有人脱下了衣服,布鲁斯一挥手,蝰蛇和老虎,揭下了那一巨大的红布。

所有人很惊愕,也很兴奋,那是一块巨大的透亮的镜子。

“体能三个月,足球技战术八个月,我们这里,除了我的屋子和教官的屋子内,有镜子,其他地方没有一块镜子,就连我们的玻璃,也是特殊材质,不会有倒影。”

众人一想,还真是这样,凌云飞只知道自己,在海边做俯卧撑的时候,水里有自己的倒影,却也看不太清,自己都快忘记了自己长什么样子了。

而这时候,眼前的一个大镜子,是这些年轻人们多么想要的东西。

凌云飞慢慢的靠近镜子,他向看了看自己的脸,曾经那张俊俏的脸现在已经变得黝黑,配着寸头,是那样的阳刚,眼睛却也是那样的透亮。

凌云飞慢慢低下头,胸肌鼓鼓,那巧克力一般的腹肌,不用用太大的力,就凸显了出来。

再看自己的大腿,对于足球用动员来说,大腿的肌肉不可少,曾经他看到过c

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