赞同：“你说的这些，是对比两种练功方式，如果是专业运动员，比如我，就有必要两种方式结合，如果是普通人，打沙包足够。打树杆的效果不如打沙包。”
陈奕说如果打树杆结合练速度，效果也好。
刘新同意。
刘新和陈奕去外面院子。
走到门口，刘新就说爸妈起来了。陈奕也看到刘新的爸妈站在灯光下，看着金蔷和刘玲对打，看宇静和袁芳、夏云练瑜伽术。
陈奕说：“学员练拳术声音大，刘叔和阿姨都惊醒了。”
刘新说跑步的声音会惊醒睡觉的人。
“几百个学员出去跑步，声音很大。”
陈奕笑着说：“如果练轻功，可能声音很小。”
刘新说开始练轻功声音还是大，等到功力深厚，十几年后，跑步的声音才会变小。
陈奕惊讶地问：“练轻功要花几十年？”
刘新说武林人士练轻功，要花几十年才有成就，几乎是一生不会离开绑腿。
“古代武林人士练轻功，腿上绑铁瓦，练完功不会取下来，很辛苦。”
陈奕知道练轻功的一般方法，但是不知道刘新说的这些事情。
刘新说练好轻功利于逃跑，对打架没有多大意义。不如把练轻功的时间用来练力量和耐力、速度等。
陈奕笑着说：“大师练过轻功没有？”
刘新说在老家的时候，跑步也会在腿上绑沙袋，弹跳力好，腿部肌肉发达。
“本来想出来跑步，顺便绑沙袋，增加锻炼负荷。”
陈奕笑着说：“大师能跳上民宅楼房的一楼吗？”
刘新笑着说：“没试过。跟行家打架的时候，弹跳力好，施展任何腿法都感觉得心应手。”
陈奕笑了：“我看到过大师在俱乐部跟同行切磋。”
刘新说在建哥的俱乐部跟同行切磋，很多功夫没有施展出来。
陈奕笑着说理解：“如果是上擂台比武，可以完全施展出来。”