下可以用来防身自卫，如果遇到陈奕这样的练家子，或者遇到有打架经验的混混，两个美女学到的招式没有用。
金蔷说：“我们对练健身，希望能防身自卫。不可能在任何情况下都能用来保护自己。陈奕说如果刘新用真功夫打他，他没有能力保护自己。”
刘玲轻声说：“陈奕说了，刘新用铁砂掌打他，一巴掌就把他打死了。”
三个美女笑了。
金蔷和刘玲趁机停下来休息，看着刘新和陈奕对练。
金蔷兴奋地说：“两个男人的动作快，力量大多了。”
张雨说金蔷和刘玲不能跟陈奕和刘新比力量。
金蔷调皮地笑着说：“我们是女人，是弱势群体，天平要向我们倾斜。”
金蔷和刘玲又开始对练。
刘新和陈奕不练了，停下来休息，看着金蔷和刘玲对练。
刘新笑着说：“张雨这么早起来？”
张雨笑着说：“我起来看你们对练，也看金蔷和刘玲的武功进步没有。”
陈奕和刘新说金蔷和刘玲每天练武术体操，动作越来越熟练。