过来一张打印好的当日训练计划，或者用眼神示意林竞该躺上那张评估床了。
“今天评估左膝和左踝的动态稳定性。”
江溯的声音没什么起伏，手里拿着一个带着传感器的绑带。
“热身，激活髋关节和核心。”
热身不再是简单的跑跳。江溯的要求琐碎到令人发指。
呼吸的节奏，脚尖指向的角度，膝盖与第二三脚趾的对位，骨盆是否保持中立……每一个细节都被放大、检视、纠正。
林竞感觉自己像个蹒跚学步的婴儿，正在重新学习如何“正确地”使用自己的身体。
他按照指示，在一种特制的、极不稳定的小型气垫上做单腿站立。
仅仅三分钟，汗水就顺着鬓角滑落。不是累，而是一种从未有过的、神经高度集中的消耗。
他必须调动起那些从未被重视过的、深层的、细小的肌肉，像最精密的陀螺仪，对抗着气垫的每一次不规则晃动，以维持那脆弱的平衡。
股内侧肌发力不足，腓骨长短肌代偿过度。”江溯盯着实时反馈的肌电图波形，语气平淡地指出问题，
“注意力集中在足弓，想象它像弹簧一样，温和地吸收震动，而不是用脚踝僵硬地锁死。”
林竞尝试调整，但身体的本能反应根深蒂固。
一个微小的晃动，左脚踝旧伤处传来熟悉的、轻微的滑动感——又要错位。
他心中一凛，几乎要下意识地绷紧肌肉，用老办法把它“别”回去。
“别动。”江溯的声音及时响起，不大，却带着不容置疑的力量。
林竞僵住，保持着那个别扭的姿势，感觉脚踝处的不稳定感在加剧，疼痛开始蔓延。
江溯走过来，蹲下身。