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第4章 感受我的手指(2 / 2)

地扫过他准备发力的姿势和手部位置。

“你的复位思路,是基于疼痛反馈和粗略的解剖认知。”

江溯的声音冷静得像手术刀,“方向大致正确,但角度偏差了大约三度,发力顺序错误,而且忽略了周围肌肉筋膜的协同状态。

你这样做,短期看似复位了,但会加剧关节囊的松弛和周围软组织的代偿性劳损。

这就是你频率越来越高的原因之一——你在用错误的方法,治疗一个错误。”

林竞呆住了。

他引以为傲的、支撑他走到今天的“自救技术”,在对方眼里,竟然全是破绽,甚至是导致问题恶化的元凶?

一股混杂着屈辱、愤怒和茫然的情绪冲上头顶。

“那你说该怎么办?!”他的声音不自觉地拔高,“难道就任由它错着吗?!”

江溯没有因为他的激动而有丝毫动容。

他伸出手,虚悬在林竞的骶髂关节上方,指尖几乎要触碰到皮肤。

“感受我的手指。”江溯的声音低沉而具有穿透力,“不要用蛮力对抗错位,去感受它。

错位,本质上是一种力学结构的失衡。

你要做的,不是强行把它‘推’回去,而是引导它,利用肌肉的主动收缩和呼吸的配合,

在动态中寻找平衡点,让它‘滑’回正确的位置。”

他的手指微微移动,似乎在勾勒着下方骨骼和肌肉的走向。

“现在,吸气……感受气息充盈到后背,感受这一侧的肌肉微微扩张……对,保持……好,

现在,非常缓慢地,配合呼气,想象着将这一侧的髂骨向后、向下,轻轻‘放’回去……”

林竞依言而行,将信将疑。

他摒弃了以往那种粗暴的发力方式,尝试着去“感受”和“引导”。

这感觉很陌生,很别扭,远不如他直接发力来得“痛快”。

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