“行吧，算我大意了。”他笑着认输，“刚才那下不算，我重新来一个。”
这次他学乖了，先让队员找来干毛巾，把起跳线附近的地面擦得干干净净。再次站定的时候，他的表情认真了许多，却少了刚才的刻意严肃，多了几分轻松。
摆臂、蹬地、展体、落地——这一次，他稳稳地站在了地面上，重心控制得恰到好处，没有丝毫晃动。
“3米21！”测量的教练报出成绩时，周围响起了真心的赞叹。
这个成绩在短跑运动员里已经相当出色，要知道，立定跳远不仅考验爆发力，更考验身体的协调性和控制力。
苏凡拍了拍手，看向自己队的队员，虽然还是那副“严厉”的样子，眼神里却带着笑意：“看到了吗？这才叫立定跳远。摆臂要带动重心，落地要收核心，别跟个木桩子似的往地上砸。”
队员们这次没人敢笑了，一个个认真点头，刚才的滑稽场面反而让他们更专注于技术细节。
二队和三队的队员也收起了玩笑，开始讨论苏凡的动作：“他的摆臂幅度是真大，能把重心送出去老远。”“落地时膝盖是弯的，缓冲做得好，难怪不打滑。”
女队的几个人也看得很认真。赵蕊拿出小本子，飞快地记着什么，嘴里念叨着“摆臂与重心转移的关系”，李雪和张萌则在讨论“短跑和中长跑的爆发力运用有什么不同”。
沈清若看着那个站在起跳线前，耐心给队员讲解技术要点的身影，忽然觉得，刚才那个摔了屁股墩儿的苏凡，和此刻这个认真指导队员的苏凡，一样让人喜欢。他有世界冠军的锋芒，也有年轻人的青涩，有身为队长的担当，也有偶尔出糗的可爱。
阳光透过窗户，在他身上镀上一层金边，汗水顺着他的下颌线滑落，滴在干净的塑胶上，洇开一小片深色。周围的笑声渐渐平息，训练馆里重新充满了专注的氛围，只有偶尔响起的讨论声和教练的指令，在空气中轻轻回荡。
沈清若知道，这样的冬训日常，或许才是最珍贵的——有汗水，有欢笑，有意外，也有在玩笑中悄然进步的彼此。她拿起自己的水瓶，喝了一口水，心里像被阳光晒过一样，暖暖的。