第四重练骨：骨骼坚如金石，洞穿力惊人，行动敏捷如豹。
第五重练筋：筋骨可随意伸缩，爆发力凶猛，跳山越涧如履平地。
第六重练膜：全身皮膜结实，抗击耐打。
第七重练脏：五脏属阳，练之则体力悠长。
第八重练腑：六腑属阴，练之可气血充盈。
第九重练髓：精元之气深入骨髓，即使遭遇重伤亦可快速恢复。
第十重练血：全身血液焕然一新，此重圆满，真正可达到脱胎换骨，伐毛洗髓之境。
妖丹之力所过之处，如经瓢泼大雨般洗礼冲刷，痛楚、快乐，两种截然相反的感觉在李铮全身沸腾。
精元浸入身体深处，与血肉骨骼融合起来，如一条条小溪，渐成江河之势，最终汇入丹田。
李铮的修为停在三重境界已有半年，他本以为还要经过一年半载才能进入第四重，没想到吞食妖丹之后修为关卡竟有松动的迹象。
他眉峰一立，忽地发起一股狠劲儿，把刚刚收好的康狪妖丹又取出来，张口吞下，接着便迎来了更猛烈的精气冲击。
这股劲力，犹如山洪暴发，顷刻间直泻而下，李铮的修为以肉眼可见的速度提升着。
轰！
随着身体一阵抽搐，眼前的一切变得……清晰明澈。