瀑布之下，一道人影不知疲倦的对着水流迎难而上，经过水流无数次的冲刷，李凡感觉水流的阻力似乎变小了一些，并且他明显感觉自己的皮肤变得坚韧了许多，看来这段时间的训练让李丹的身体再度强化了许多，他现在已经可以在瀑布之下的岩石之下坚持好几分钟而不被水流冲刷而下。
这种进步让他极为的高兴，要知道，一般人不靠天地灵气，想要站在这滑溜溜的石头上承受那巨大瀑布的冲刷，无疑是痴人说梦，李凡能做到，代表着他的力量和技巧都是又有所长进。
“哗哗哗”李凡站在瀑布之下，任由那瀑布自头顶冲刷而下，他仔细的感受着水流的变化，在那绵延不绝的冲击下，他似乎有着一些感悟，随即李凡的身体随着水流慢慢闪动，在看似杂乱无章的步伐下，李凡好像慢慢的与那瀑布融为一体，这一刻他感觉到自已仿佛成为了这瀑布中的一个水滴，自己就像一颗钉子牢牢的钉在脚下的岩石下，任由水流冲刷而下。
而自己，总能在水流中找到最薄弱的地方，从而大大降低瀑布对自己的阻碍，李凡眼中闪过一丝光芒，若是将这种奇异状态创造成一种身法的话，与人对战，说不定也能将对手的攻击巧妙避开，从而寻找致胜良机。
想到此处，李凡一个翻身落下岩石返回岸上，其思绪还停留在刚刚的感悟之中，随即他将形意拳施展开来，慢慢的，李凡的动作不再是单一的拳法，而是随着身法的变化，将进攻与防守融为一体，出招也是随心所欲，无迹可寻，一套打完，李凡收手而立，他感觉到自己这形意拳，变得不一样了。
“嘿嘿，这身法，以闪避卸力为主，就叫他避字诀吧！”很快，李凡就把自己这偶然感悟的招式起了个名字，“祖灵，你说的第一个阶段我已经完成了，嘿嘿”李凡的声音中有些一丝欣喜“嗯，不错，比我预计的时间提前了不少，你之前有所感悟，不要荒废，好好琢磨！”祖灵看着李凡不到十天，就完成了任务，心里嘀咕着难道自己给这小子定的任务太简单了？“那下一步的训练是什么啊？”李凡接着问到，“今天休息，明日将那株铁木兰草使用了，我会从旁协助你，下一步的训练，强化身体必不可少！”闻言，李凡悄悄有些激动，他还是头一次使用锤炼肉体的灵草，不知道有什么效果…
晚上，李凡背靠大树，这几日的训练也让他甚是乏累，今晚就好好休息休息，毕竟也不能一昧的埋头苦练，也得注意劳逸结合，不然身体也吃不消，李凡可没有那等恢复身体的灵药，只有靠休息来回复体力了。
翌日，李凡按照祖灵的吩咐，在小溪中找了一个刚好容纳自己身体大小的小水潭，四周用石头牢牢堵住，隔断了溪水的流进和流出，“将那石池里的灵液倒一些在水里”闻言，李凡掏出一个玉瓶，小心翼翼的往水潭里倒了一些石池里收集的液体。
顿时，一阵白雾升腾而起，炎炎烈日，泡在水潭里的李凡却感到了一股刺骨的寒冷，“将铁木兰草磨碎放入水中，灵液会将铁木兰草的药效彻底激发出来”祖灵道，李凡磨碎那兰草后，就闻到了一股苦涩味道，随即放入水潭中，随着铁木兰草的汁液渗出，李凡感到一丝丝精纯的药力渗透进自己的身体，除了那铁木兰草的温和药力，还有一股冰冷霸道的能量也一并进入了身体之中，显然那是石池灵液的药力，李凡凝聚心神，吸收这水潭之中的这两种能量，随着这些能量入体，李凡似乎感觉到自己的身体就像饿狼一般吞噬着这些药力，每一个细胞都欢呼雀跃着…
当水潭再度恢复正常的温度时，其中的两股能量已是消失殆尽，“身体再度变强了，力量也有所长进…”李凡喃喃自语着，他能感到自己现在的力量，比之前提高了整整一个档次，并且还不是极限，身体深处似乎还隐藏着更庞大的能量，随时可以爆发出强悍的力量…“怪不得灵药灵草如此珍贵，这等提升之效，果然不一般啊”李凡感慨了一下，看来自己此番特训结束之后，要想一些办法找寻灵药灵草了…
“你现在的肉体强度和力量，已经不逊色于任何一名武者境的人了！下一阶段的训练，也可以开始了！”见到李凡吸收完毕，祖灵出声道，闻言李凡跃跃欲试，他太需要提升实力了，虽然在肉体力量上自己占据优势，可是他知道，面对敌人的时候，别人体内有灵丹，武技也是比他更多，在战斗中回复起来的速度比他更快，谁都知道肉体是最难修炼和回复的，而灵气，只要修炼者的武技够强大，回复起来的速度远远不是肉体可以比较的，那等由灵气施展而出的攻击也是更加变化莫测，不说别的，就是攻击范围都不是李凡可比，毕竟别人不需要近身。
想到这里，李凡心里也是有一丝的焦急，到时候各大宗族联赛的时候，各个
分家年轻一辈的佼佼者都会参加，只有在联赛中脱颖而出的人，才会进入宗族修炼，那时候，不光自身的实力会大幅提升，自己所在的分家也会更加昌盛！
“祖灵，那接下来，该如何修炼？”李凡出声问道，“在瀑布之下，将形意拳和你领悟的身法相融合，做到心意相通，什么时候你的形意拳可以将瀑布截断，什么时候训练结束！”言罢，李凡看着那巨大的瀑布，他只